Hábitos saludables

Pasear por la calle y cruzarse a gente corriendo es algo cada vez más habitual en nuestro país, el running está de moda y gana adeptos año tras año. Es barato, se puede practicar en cualquier lugar y además no está sujeto a horarios. Quizás por eso es actualmente el...
Seguro que más de una vez al abrir el e-mail o una pagina de descuentos y has leído lo siguiente:“¿Sufres frecuentes dolores de cabeza? ¿Padeces acidez de estómago? ¿Tienes problemas en la piel? ¿Quieres adelgazar y con las dietas clásicas no lo consigues? Hazte un test de intolerancia alimentaria...
Mucho se ha escrito y dicho sobre el mito que asegura maximizar la pérdida de grasa cuando se realiza trabajo aeróbico a media/baja intensidad en ayunas. La teoría de esta práctica se basa en un cambio en el uso de energía, pues en lugar de utilizar preferentemente carbohidratos, al tener...
En el blog de hoy trataremos de dar pequeños consejos y pautas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra fuerza muscular, pero ya os advierto ahora que todos estos pasos serán realmente eficientes si se hacen de forma constante durante todo el año. 1. Centrarse en ejercicios globales el lugar de...
Los alimentos "enriquecidos" y "funcionales" han aparecido en un momento muy oportuno. Muchos consumidores están informados de que la alimentación puede determinar la evolución positiva o negativa de la salud, al tiempo que se sienten culpables por practicar una dieta alejada del ideal mediterráneo. La industria sabe de nuestra preocupación,...