General

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Sal al aire libre totalmente protegido con Ladival

Si eres un tipo activo seguro que este verano sales mucho a hacer deporte al aire libre, pero, como sabrás, hay que tener mucho cuidado, sobre todo si sales en las horas centrales del día, y protegerte como es debido, no sólo por estética, si no sobre todo por salud.…

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La bicicleta nos ayuda a mantener un peso equilibrado

Un ejercicio muy recomendado por muchos expertos, es el de practicar ir en  bicicleta, ya que con tan solo 5 minutos al día de este ejercicio, podremos mantener un equilibrio en nuestro peso y volumen, además que favorecemos al metabolismo y al sistema cardio vascular. Todo son ventajas a la…

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Una dieta con más fibra

La fibra es un elemento alimenticio fundamental para llevar una dieta saludable en nuestras vidas, ya que es muy recomendable comer de veinte a treinta y cinco gramos diarios de fibra para poder tener una dieta más sana,  ya que este componente es esencial para nuestro buen desempeño diario. Las…

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La motivación en el deporte

Uno de los inconvenientes más comunes en la práctica de deporte, es la falta de motivación para realizarlo.  Numerosos estudios han demostrado, que uno de los factores primordiales para que las personas no realicen alguna actividad física o deporte, sin duda alguna, es la motivación para poderlo realizar. Es por…

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Dolores de espalda en el deporte

Los dolores de espalda son más habituales de lo que nosotros pensamos, ya que en nuestro día a día, se nos presentan distintas situaciones que nos pueden ocasionar dolores graves de espalda, debido a un mal movimiento o una postura indebida de nuestro cuerpo. Los dolores de espalda no son…