Yoga

Yoga y alimentos antivárices

Diversos alimentos cumplen importantes funciones curativas, ante los problemas varicosos. Especialmente la lechuga, espinaca, cebolla, brócoli, levadura de cerveza, leche, arvejas, ananá y naranja. La lechuga actúa en directo y con eficacia, ante la naturaleza de esta afección. La espinaca mejora el funcionamiento hormonal, lo mismo que la cebolla; además…

Yoga: posición de pie y del niño

Posición de pie Con los pies juntos lleve el brazo derecho hacia el tobillo izquierdo mientras levanta la otra mano. Mantenga estiradas las piernas y tensas las rodillas. Posición del niño Apoye las rodillas en el suelo con las piernas juntas. Siéntese sobre los tales, estire los brazos hacia arriba…

Yoga: posturas básicas

SAVASANA: Esta postura aporta elasticidad y relajación. La relajación, en realidad es una constante en ese deporte, porque aunque una postura cueste, la relajación viene después de hacerla. Esta postura es tumbado boca arriba, con las pirnas un poco separadas y las palmas de la manos también hacia arriba. Respirando…

Posiciones del Yoga

Continuando con las clásicas posturas de esta disciplina, te dejamos a continuación dos posturas mas. Postura del diamante Es una posición firme, con las rodillas y pies juntos. Siéntese sobre los talones y mantenga recta la espalda. Posición de la rueda Este movimiento se recomienda para personas que ya están…

Las nueve posturas clásicas del Yoga

Posición del pez Apoye la cabeza en el piso, mantengan la columna en el aire y junte las manos sobre el abdomen. Cruce las piernas como ilustra la foto. Posición de equilibrio Apóyese sobre el pie derecho, tome el izquierdo con las dos manos y sitúelo con firmeza sobre el…

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