Continuando con las clásicas posturas de esta disciplina, te dejamos a continuación dos posturas mas.
Postura del diamante
Es una posición firme, con las rodillas y pies juntos. Siéntese sobre los talones y mantenga recta la espalda.
Posición de la rueda
Este movimiento se recomienda para personas que ya están muy avanzadas en el camino del yoga. No es aconsejable para quienes padecen problemas de columna.
Póngase de espaldas en el suelo, flexione los brazos y coloque las manos bajo los hombros, con las palmas en el suelo y las puntas de los dedos mirando hacia los pies. Inspire y empuje el cuerpo hacia arriba, apoyándose sobre manos y pies, estirando los brazos y hasta que la espalda forme un arco.
Continuaremos luego con otras posiciones…
