Es por todos sabido que caminar por lo menos 30 minutos cada día es beneficiosos para la salud ya que ayuda a que tengamos una mejor salud cardiaca ya que el flujo de sangre aumenta al corazón y nos permite que lo mantengamos sano y ejercitado muchos estudios realizados por científicos nos dicen que el caminar por lo menos 30 minutos diarios 5 o 7 días a la semana puede fortalecer nuestro sistema cardiaco dándonos mayor salud y bienestar , esto lo deben realizar todas las personas sin excepción pero sí que resulta más beneficioso para las personas mayor o de la tercera edad que comienzan a tener problemas cardiacos debido a el desgaste que tiene este organismo después de tantos años de vida y de bombear por todo ese tiempo tanta sangre del corazón, la caminata debe ser viva en el mejor de sus casos para que exista una estimulación real del corazón al ejercicio físico ya que si no existen algún tipo de tensión en el sistema circulatorio este no reacciona con mayor prisa a lo que demanda el organismo, las caminatas las podemos realizar como queramos y con quien queramos eso es elección nuestra muchas personas deciden ir acompañadas por el hecho de no estar solas y por entablar en el momento de la caminata un cierto tipo de conversación, estas manera de caminar lo dejamos a elección de las personas , ya que lo importante es que lo hagan con continuidad y no lo dejen de hacer por alguna temporada ya que el éxito radica en la constancia y la perseverancia y verán que su cuerpo va reaccionando cada día mejor.
