lunes, noviembre 11, 2024
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Antes de una fiesta o cena de fin de año

yogur.jpgSi por algún problema usted se encuentra a dieta en esta época del año, no se prive de las fiestas con amigos y compañeros de trabajo.
Si te invitan a una fiesta o a cenar y ya sabes que vas a comer de todo, antes de salir de tu casa, toma un yogur descremado enriquecido con cereales o frutas frescas.
Cuando llegue al lugar de encuentro, lo que haya ingerido comenzará a pasar lentamente a tu sangre, atenuando de esta manera el apetito. Y así podrá seleccionar con calma lo que va comer esa noche.

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