Si por algún problema usted se encuentra a dieta en esta época del año, no se prive de las fiestas con amigos y compañeros de trabajo.
Si te invitan a una fiesta o a cenar y ya sabes que vas a comer de todo, antes de salir de tu casa, toma un yogur descremado enriquecido con cereales o frutas frescas.
Cuando llegue al lugar de encuentro, lo que haya ingerido comenzará a pasar lentamente a tu sangre, atenuando de esta manera el apetito. Y así podrá seleccionar con calma lo que va comer esa noche.
