Acidez estomacal

salud-calcio-leche.jpgSi tienes sensaciones de dolor en el boca del estómago, seguro tienes acidez estomacal. Revisa las posibles causas y tratamiento para un régimen gástrico adecuado.

En tiempos de estrés, se incrementa la secreción de ácido clorhídrico que agrede las mucosas del estómago. También se producen alteraciones por una alimentación inadecuada como puede ser la ingesta de alcohol, infusiones de té, mate o café.

Algunos alimentos te ayudarán a cubrir las paredes del estómago, entre ellos:

  • Derivados de los cereales.
  • Leche y demás lácteos descremados.
  • Pescado, pollo y cortes magros de carne de vaca.
  • Eliminar la fibra insoluble e incorporar fibra soluble presente en los vegetales con hemicelulosa (pulpa de zapallito, tomate y berenjena pelados y sin semilla, zapallo, zanahoria, remolacha y espárragos).
  • Las verduras den ingerirse cocidas.