Datos científicos acerca de la eliminación de grasa

Existen muchos bulos acerca de lo que realmente sirve o no sirve para acelerar el ritmo al cual el cuerpo se libera de los depósitos de grasa.

Recientemente en la prestigiosa publicación científica International Journal of Obesity se han publicado una serie de datos contrastados acerca de lo que realmente es eficaz para la eliminación de la grasa.

Algunas de las cosas son fármacos o drogas, o sea que ni son prácticas ni aconsejables, pero los recogemos aquí simplemente porque pensamos que os gustaría saberlo:

• En un estudio de un año, sobre mujeres que seguían una dieta adelganzante, aquellas que comieron más proteína perdieron más peso.
• Dos tazas de café al día contribuyen a adelgazar.
• La nicotina ayuda a perder peso.
• Los chicles de nicotina ayudaron a los fumadores a dejar de fumar y también a no ganar peso.
• Las dosis bajas de hormona del crecimiento ayudaron a reducir el porcentaje de grasa corporal.
• La testosterona es responsable del modo en que el hombre acumula la grasa de su cuerpo.
• En contra de lo aceptado, la leche no engorda y al contrario su contenido en calcio parece ayudar a reducir el tejido adiposo.
• La gente que come pescado en la comida tiende a cenar de manera más frugal, que si comen pescado al mediodía.
• Los japoneses que consumieron más carbohidratos ganaron más grasa abdominal.
• Las mujeres que presentan grasa abdominal son más propensas a la depresión.
• Las mujeres fumadoras al envejecer acumulan más grasa abdominal.
• Las dietas bajas en carbohidratos son eficaces a corto plazo para perder grasa.
• Consumir manteca de cacahuete acelera el ritmo metabólico basal.
• La nueva droga RhnCNTF controla el apetito, disminuye el interés por la comida y proporciona una sensación de saciedad.

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