vitamina C

100 gr. de pulpa de un limón tiene apenas 33 calorías y aporta a tu cuerpo proteínas, fibras, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, B2 y C. Entre las principales propiedades terapéuticas de los limones figuran: Disminuye la presión de la sangre y activa su circulación. Activa la secreción biliar. Previene…

La mala alimentación puede causar muchos problemas. Veamos algunos por ejemplo: caída de cabello, fragilidad en las uñas, sequedad de la piel, cambios de ánimo y depresión. Si tiene el pelo quebradizo, seco o que se enreda fácilmente, puede ser que le está faltando vitamina C. Este nutriente es importante…

Los suplementos multivitamínicos son una serie de sustancias que el organismo utiliza en pequeñas proporciones, pero desempeñan importantes funciones en el metabolismo celular. Algunos estudios han determinado que se pueden reducir el riesgo de algunas enfermedades, como trastornos cardiovasculares, patologías tumorales, cataratas y alteraciones del sistema nervioso, entre otras. Ahora…

Debido a su alto contenido en vitamina C, el kiwi suele incluirse en las dietas para la prevención del cáncer. El kiwi se recomienda para los problemas digestivos y circulatorios y, gracias a su alto contenido en potasio, ayuda a reducir el estrés.

La mitad de una toronja proporciona más de la mitad de los requirimentos de vitamina C de un adulto. Es recomendable ingerir no sólo el zumo sino también algo de la membrana que separa los gajos de la fruta, y también un poco de la médula blanca. Estas dos porciones…