Suplementos multivitamínicos

vitamina-c.jpgLos suplementos multivitamínicos son una serie de sustancias que el organismo utiliza en pequeñas proporciones, pero desempeñan importantes funciones en el metabolismo celular. Algunos estudios han determinado que se pueden reducir el riesgo de algunas enfermedades, como trastornos cardiovasculares, patologías tumorales, cataratas y alteraciones del sistema nervioso, entre otras. Ahora tengan en cuenta que algunos suplementos aportan minerales, vitaminas y aminoácidos.

Si bien una dieta equilibrada aporta al cuerpo todas las vitaminas, a lo largo de un proceso como dietas de adelgazamiento, durante el embarazo o en alguna etapa de crecimiento, el organismo necesitará de estos suplementos.

Por ejemplo en invierno es común consumir vitamina C para mantener activo el sistema inmunológico antes resfríos y gripes. Esta vitamina es hidrosoluble, si son ingeridas en exceso, se elimina por la orina.