La mala alimentación puede causar muchos problemas. Veamos algunos por ejemplo: caída de cabello, fragilidad en las uñas, sequedad de la piel, cambios de ánimo y depresión.
Si tiene el pelo quebradizo, seco o que se enreda fácilmente, puede ser que le está faltando vitamina C.
Este nutriente es importante para el normal crecimiento del cabello. Una ingesta inadecuada hace que el nuevo pelo nazca quebradizo y se enrede.
Para solucionar este síntoma, debe incluir diariamente un vaso de juego de naranjas o una porción de frutillas en el almuerzo, o un plato de brócoli en la cena.
