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¿Por qué practicar natación es bueno para tu salud?

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Seguro que si alguna vez has tenido problemas de espalda o algún desorden reumático, tu médico de cabecera te haya recomendado practicar natación. Por sus beneficios a la salud y por la práctica meramente deportiva, la natación se ha convertido en uno de los deportes más en boga de estos…

El equipamiento necesario para comenzar al gimnasio

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Si eres de las que a principios de cada año, como yo, te pones como propósito comenzar a hacer deporte y ya estás pensando en qué equipamiento necesitas para comenzar al gimnasio… ¡atenta a este post! … El equipamiento necesario para comenzar al gimnasioLeer más »

6 complementos para hacer Pilates en casa

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Hacer Pilates es más complicado de lo que muchos piensan, o al menos de lo que yo pensaba cuando empece hace casi un año. Mucho antes me compré los complementos para hacer Pilates en casa (esterilla, fitball y banda de resistencia) pero por muchos vídeos que veía en casa no…

Alimentos previos al running

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En este post os traigo unos cuantos alimentos que son perfectos para salir después a correr, y tener los mejores efectos en nuestro organismo, y conseguir nuestros objetivos fijados. Y de este modo acompañamos de mejor modo el hecho de llevar la dieta en época de comidas navideñas. … Alimentos…

La velocidad de los músculos

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Siempre aconsejamos hacer deporte, potenciar todos los músculos, y constancia, pero aunque a menudo se compare el cuerpo humano con una máquina, la verdad es que somos mucho más complejos. A la hora de correr, no somos tan sencillos como un coche y cada músculo del cuerpo tiene sus particularidades.…

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