Para cuidar las piernas

piernas_mujerPara mejorar la salud de las piernas, te damos una serie de recomendaciones:

  • Evite el agua muy caliente cuando se baña.
  • Cuando termine de ducharse, un poco de agua fría activará la circulación de la sangre.
  • Evite permanecer muchas horas de pie o sentada.
  • Recuerde que cruzar las piernas impide una correcta circulación. Si lo hace que no sea por mucho tiempo.
  • No utilizar prendas muy ajustadas, ni zapatos que compriman sus pies, ya que esto favorece la hinchazón de las extremidades inferiores.
  • En invierno, las mujeres pueden utilizar medias de compresión para disminuir edemas.
  • Coloque una almohada a los pies de la cama y duerma con las piernas elevadas.