Durante el verano hay ciertos cuidados que debes tener con tu salud. El primero y principal tiene que ver con las fuertes temperaturas que hay en esta estación y cómo debes enfrentarlas con tu cuerpo. Por eso, en esta oportunidad te comentaremos acerca de los horarios más recomendables para  ejercitarse durante el verano. El momento del día, clave para el éxito Según un estudio realizado por médicos y entrenadores se ha llegado a la conclusión que la mejor hora para realizar actividad física durante el verano es por la mañana, puesto que se trata del momento del día donde el metabolismo está más activo y por lo tanto, dispuesto a quemar más calorías. Sin embargo, esta elección de médicos y entrenadores también encuentra su beneficio con el clima. Pues ciertamente, durante las primeras horas del día el sol es mucho menos intenso que por la tarde, por lo que será mucho más sencillo ...

Durante el verano nuestro cuerpo tiende a pedirnos alimentos frescos, puesto que con las altas temperaturas necesitamos estar sumamente hidratados y evitar las comidas calientes para no generar más calor y así poder continuar con nuestra rutina de la mejor manera posible, ayudando a nuestro cuerpo a estar saludable. Por eso, en esta oportunidad les comentaremos acerca de una dieta refrescante para poder enfrentar las temperaturas más altas de la mejor manera. Estas sugerencias te ayudarán a mantenerte activo, saludable y con una óptima figura. El té verde, uno de los alimentos para el verano En invierno es reconfortante tomar un té caliente, pero como en esta situación tratamos de refrescarnos ante la estación más calurosa del año, te recomendamos que prepares un té verde helado. El té verde tiene propiedades anticancerígenas y además ayudan a reducir el colesterol. Puedes conseguirlo en cualquier tienda de comestibles. Las frutillas también son una buena opción La frutilla ...

Aunque todos nosotros sabemos más o menos cuáles son los alimentos que entran dentro del grupo de los recomendables para ser consumidos todo el tiempo, lo cierto es que muchas veces las publicidades engañosas nos llevan a pensar que algunas alternativas resultan saludables para nuestro cuerpo, y cuando las analizamos detenidamente vemos que no es así. En esta ocasión, la idea es desenmascarar estos alimentos. Alimentos light Por ejemplo, muchas personas en el mundo entero suelen comprar compulsivamente alimentos light. Aunque es cierto que se trata normalmente de alimentos más saludables que los originales, no quiere decir eso que podamos consumir la cantidad que queramos de ellos. Por este motivo, tenemos que comer la misma cantidad de ellos, para realmente beneficiarnos de su consumo. Las barras de cereales Anunciadas como perfectas para cualquiera dieta, muchas personas evitan comer galletitas, y hasta cambian su cena o desayuno por dos barras de cereales, para llenarse. Se ...

Más de una vez hemos informado ya sobre todo los trastornos que le puede traer a una persona el comer demasiado rápido. Esta vez queremos ir más lejos, y más allá de lo antes mencionado, repasar también cuáles son, en efecto, los alimentos que los especialistas nos recomiendan que ingiramos con suma responsabilidad, para evitar problemas de salud de todo tipo. Palomitas para microondas Como en la mayoría de los ránkings similares, el primero de los alimentos que debemos mencionar son las clásicas palomitas para microondas, que si bien son el alimento ideal cuando se trata de ver una película en casa, en muchos casos cuentan con niveles demasiado elevados de ácido perfluorooctanoico, relacionado con las causas de infertilidad en los seres humanos. Comida congelada Pero si las palomitas para microondas las comemos muy de vez en cuando, el segundo puesto de esta lista sí que es bastante más doloroso para todos nosotros. Se ...

Aunque más de una vez nos hemos dedicado a señalar qué dietas forman parte de aquellas que pueden ser tenidas en cuenta por el hombre y la mujer promedio, y cuáles en realidad conviene que queden de lado, una noticia de las últimas horas ha llamado la atención de todo el mundo, cuando se conoció el caso de una muchacha llamada Loni, quien tiene como principal alimento en el día la banana. Uno podría presumir, a partir de esta premisa, que la chica come unos cinco o seis plátanos por día, pero no se trata de nada de eso, sino que ella ha misma ha confirmado a los medios internacionales que tuvieron la oportunidad de entrevistarla de forma reciente, que en una jornada promedio, puede llegar a consumir alrededor de 22 plátanos sin mayores dificultades. Ella ha indicado, al respecto, que desayuna media sandía, seis naranjas, uvas, manzanas, ananá y banana,y si ...