abdominales

¿Es malo hacer abdominales toda la semana?

¿Es malo hacer abdominales toda la semana?

Los abdominales, pueden fortalecerse de diferentes formas y con gran variedad de ejercicios, unos más efectivos que otros pero todos buenos y favorables a la plena salud de los mismos. Entre esos métodos para el entrenamiento del grupo abdominal, destacamos los hipopresivos, la pelota suiza, el asilamiento y la isometría.…

Corrige estos errores para lograr el ansiado Six-Pack

Corrige estos errores para lograr el ansiado Six-Pack

Los abdominales comúnmente llamados Six-Pack, es la zona que los hombre más ansían tener definida, es muy difícil quitarse esa «tripita» y que por más abdominales que hagamos, no somos capaces de definir. En ese momento tenemos que plantearnos que si el ejercicio lo hacemos bien, hay que complementarlo con…

Consejos para abdominales efectivos

Los abdominales son uno de esos músculos que cuentan con la particularidad de ser mirados con atención por los hombres y mujeres cuando alguien del sexo opuesto les atrae, y que por una cuestión lógica, se convierte también en uno de los que tanto ellos como ellas se interesan en…

El ejercicio físico puede provocar orgasmos a las mujeres

Los beneficios del ejercicio físico, muchas veces, no son visibles sino hasta un tiempo después de que hemos comenzada la rutina de entrenamiento, especialmente en el plano orgánico, ya que de forma mental podemos acceder a cambios a las pocas horas de empezado el nuevo plan de acondicionamiento físico. Sin…

La tableta de chocolate

Muchos hombres se esfuerzan diariamente por lucir una atractiva “tableta de chocolate” y muchas mujeres luchan por tener un vientre plano. Para cumplir estos objetivos, no nos queda más que recurrir a las duras abdominales. Huir del michelín es una tarea complicada, constante y sacrificada. Según la anatomía de cada…

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