Manzana, recomendable para diabéticos

manzana.jpgSe aconsejan las manzanas para los enfermos de diabetes del tipo 2 (la que aparece en la edad adulta causada por la resistencia a la insulina que provocan los hábitos de vida poco saludables y la obesidad). Al parecer, las fibras de esta fruta contribuye decisivamente a mejorar la tasa de glucosa en la sangre.

Ficha nutricional cada 100 gramos

  • Calorias 50
  • Proteínas 0,2 g
  • Grasas 0,6 g
  • Carboidratos 10,9 g
  • Fibra 3 g
  • Agua 84,4 g

Minerales

  • Sodio 1 mg
  • Potasio 144 mg
  • Calcio 7 mg
  • Fósforo 10 mg
  • Hierro 0,3 mg

Vitaminas

  • B1 0,03 mg
  • B2 0,02 mg
  • B3 0,05 mg
  • C 12 mg