jueves, diciembre 12, 2024
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Malas posturas: Los errores más comunes

salud-lordosis.jpgRevise esta lista y verifique si padece alguna mala postura.

  • Cabeza: muy inclinada hacia adelante. Además de perder altura, los sentidos no actúan con eficacia.
  • Pecho: comprimido y en completa tensión. Se dificulta la respiración.
  • Rodillas: metidas hacia dentro. Se acentúa la lordosis lumbar y se dificulta el correcto apoyo de las plantas de los pies.
  • Cuello. Curvatura cervical (lordosis) se interrumpe el paso de sangre al cerebro.
  • Espalda: columna encorvada. La cabeza y la pelvis no están alineadas.
  • Cintura: no se llega hasta el final de la silla. Vértebras lumbares comprimidas.
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