Footing: enemigo del sobrepeso

Con el footing activamos nuestro sistema cardiovascular por lo tanto, se consumen gran cantidad de calorías. Para lograr este objetivo se debe realizar este ejercicio tres veces por semana, 30 minutos. La carrera debe ser lenta, para favorecer el consumo de grasas, aumentando el ritmo de forma gradual por supuesto sin llegar al agotamiento.

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