Flexiones en Banco Scott

banco-scottEn el Banco Scott los músculos que se utilizan son los bíceps de nuestras extremidades superiores.
Estos ejercicios en el banco, proporcionan mayor tiempo de contracción del músculo.
Es importante no llegar a la extensión completa del brazo y del codo. De esta manera se produce una gran tensión del bíceps que puede provocar una lesión o ruptura del tendón de inserción.