Fisiobalones o pelotas de estabilidad

salud-fisiobalones-fitball.jpgEsta técnica con pelotas enormes inflables y blandas fue desarrollada en Europa para los problemas espinales y neuromusculares de ciertas personas. En 1960 se empezó a usar en EE.UU. como terapia física y de rehabilitación. A partir de los 90 se introduce en los clubes y en la gimnasia para hacer en casa.

Entre las principales ventajas de los fisiobalones se pueden ver:

  • Este accesorio es maleable y no es caro.
  • Constituye un elemento más de variaciones que permite trabajar especialmente abdominales, abductores (parte interior de las piernas), y toda la columna vertebral.
  • Se ejercita la fuerza y la flexibilidad.
  • Otorga sensación de seguridad.
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