Ejercita tu mente

La vida puede ser mucho más relajada con la flexibilidad de un cerebro que opere en forma total.  Ayuda, pues, a lograr la comunicación entre tu cerebro y tu cuerpo, para eliminar estrés y tensiones de tu organismo al mover energía bloqueada y permitiendo que la energía fluya fácilmente por el complejo mente-cuerpo. Así, la gimnasia cerebral te ayuda a aprender con efectividad y holísticamente al utilizar la totalidad de tu cerebro y tu cuerpo.

mente

Los ejercicios de gimnasia cerebral son practicados por personas de todas las edades y estos te ayudan a mejorar y fortalecer tu mente:

1- Abrir y cerrar la llave del agua con la mano izquierda (en caso de ser diestro).
2- Hacer un crucigrama.
3- Armar rompecabezas.
4- Leer periódicos en voz alta.
5- Cruzar los dedos. Se trata de intercambiar, simultáneamente, los dedos índice y meñique de cada mano, una rutina que ayuda a que los dos hemisferios cerebrales se conecten.
6- Movimiento cruzado. Sentados en una silla se levanta la rodilla derecha y se toca con la mano izquierda. Se levanta la rodilla izquierda y se toca con la mano derecha. Se repiten los dos movimientos diez veces.

Vía | Tabascohoy