El ejercicio, beneficioso para la fertilidad femenina

Como para casi todas las funciones del organismo, el hecho de realizar ejercicio resulta beneficioso para la salud de las mujeres, y en este caso, una reciente investigación ha determinado que la práctica regular de ejercicios ayuda al bienestar psíquico y físico de la persona, además de, particularmente, afectar de forma positiva a las funciones reproductoras de las mujeres.

Lo cierto es que como ha quedado demostrado a lo largo de los últimos años, cuando nos entrenamos, el cuerpo y en particular los órganos reproductores, reciben la cantidad de oxígeno necesario para optimizar el funcionamiento general. De igual modo, ahora se sabe que varias de estas actividades físicas también ayuda a las personas que están buscando quedar embarazadas, a corto o largo plazo.

De hecho, aunque en ciertos casos se recomienda a las personas que se someten a un tratamiento de fertilidad evitar los ejercicios que producen demasiado desgaste físico, en otros está muy bien visto, siempre y cuando los médicos personales se encargan de una revisión previa. De esa forma, incluso, la liberación no tiene que ver únicamente con el aspecto físico, sino también mental, en un momento tan estresante como puede ser éste.

Luego, las actividades físicas que podemos mencionar para aprovechar los efectos positivos sobre la fertilidad, se encuentran algunas como aquellas aeróbicas, gimnasia localizadastretchingyoga y esferodinamia, entre otras varias. En cualquiera de los casos, sin embargo, es importante que la misma esté controlada por un profesional y programada en base al estado previo demostrado, y los estudios realizados.

El tiempo de entrenamiento es otro de los elementos que debemos considerar en estos casos, y particularmente, nosotros optamos por tres o cuatro veces por semana, lo suficiente para que nuestro cuerpo se relaje, pero evitando en cualquier caso tener dolores, ante lo cual se recomienda detener siempre la rutina, y hablar con el especialista.