Consejos para el buen funcionamiento intestinal

Para mantenerse saludable y en forma, existen una serie de elementos a la hora de tener un buen funcionamiento intestinal. Para normalizar este órgano, se debe lograr ir de cuerpo la cantidad de veces necesarias para evitar la acumulación de desechos y sustancias tóxicas.

Para conseguir esa normalización, tenga en cuenta los siguientes consejos:

  • Ingerir mucha cantidad de agua.
  • Consumir poca sal.
  • Comer fibras. Los cereales de salvado son una muy buena opción.
  • Al levantarse haga abdominales.
  • Desayune con un jugo de naranja (que sea lo primero que llegue al estómago), café o té acompañado de pan integral tostado y poco queso.
  • Siga este plan durante un mes.