Quien no se ha sentido algunas vez hinchado o inflamado. En esta lista podrás encontrar algunas de las malas conductas que puede estar provocando esta situación:
- Fumar entre comidas.
- Exceso de verduras de hoja cruda (lechuga, repollo, espinaca) o tallos fibrosos crudos (apio).
- Exceso de gaseosas, aunque sean dietéticas.
- Exceso de cerveza.
- Fruta ácida como hollejos, partes duras o piel (naranjas, pomelos, ananás, uvas).
- Exceso de patatas o choclo (calientes o fríos).
- Consumo excesivo de azúcares o miel y galletitas dulces.
- Comer mucha fibra sin la adaptación inestinal adecuada (la incorporación de fibra debe ser gradual).
- Hablar mientras se come.
- Las discusiones y tensiones la hora de las comidas.
- Comer apurado.
- Estreñimiento.
