General

El ejercicio físico demanda una hidratación extra. Habitualmente una persona promedio, repone el líquido perdido durante el día, consumiendo de seis a ocho vasos de agua, la gimnasia demanda suministros extras. Si realiza ejercicios no se fíe solamente en su sed para estar hidratado en forma apropiada. Una o dos horas...

¡Felices Pascuas!

La Pascua invita a luchar por la defensa de la vida y la paz. Hoy cada cristiano se ve a sí mismo como un "hombre nuevo" y se reúne con el Cristo que vive. La Pascua es el día del Señor, del hombre, el descanso, la familia, la creación...
El objetivo del fitness es la Salud, porque la misma condición física implica Salud de forma directamente proporcional. El entrenamiento en fitness tiene como objetivo el desarrollo integral de todas las cualidades físicas: entrenamiento cardiovascular para desarrollar el sistema cardiorrespiratorio, entrenamiento con cargas y de la flexibilidad y elasticidad para...
Poca ropa, mucho sol, más tiempo para descansar. Con la primavera sobre nuestros hombros y el verano a pocos pasos de distancia es muy difícil evitar pensar como recuperar la “belleza perdida” durante el invierno. Es que durante las bajas temperaturas el cuerpo se encuentra altamente cubierto y muchas veces...
Sin dudas el término fitness se ha puesto de moda. Por tal motivo, es que lo encontramos en un buen número de situaciones asociadas con la gimnasia y el sentirse bien. Pero exactamente, ¿de qué hablamos cuando hablamos de fitness? Fitness es toda actividad física realizada en forma sistemática. Esta debe estar...