La deshidratación puede reducir la irrigación sanguínea a la piel, que intenta conservar líquidos.
Sobre todo en días de verano, consuma mucho agua y bebidas deportivas para reemplazar los líquidos con la transpiración. Permanezca en un lugar fresco, a la sombra , hasta que se le pasen los mareos, moviéndose y elongando los músculos, se pueden mejorar la circulación y prevenir desmayos.
Si la sensación de vértigo continúa, acuéstese con las piernas elevadas lo que favorecerá la circulación de la sangre a la cabeza.
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