Malas posturas: Los errores más comunes

Revise esta lista y verifique si padece alguna mala postura.

• Cabeza: muy inclinada hacia adelante. Además de perder altura, los sentidos no actúan con eficacia.
• Pecho: comprimido y en completa tensión. Se dificulta la respiración.
• Rodillas: metidas hacia dentro. Se acentúa la lordosis lumbar y se dificulta el correcto apoyo de las plantas de los pies.
• Cuello. Curvatura cervical (lordosis) se interrumpe el paso de sangre al cerebro.
• Espalda: columna encorvada. La cabeza y la pelvis no están alineadas.
• Cintura: no se llega hasta el final de la silla. Vértebras lumbares comprimidas.

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