Beneficios del Spinning

spinningEl spinning, ciclismo estacionario o de interior, nace en los Estados Unidos de la mano de Johnny Goldberg, un ciclista de alto rendimiento, quien crea el primer programa de entrenamiento en bicicletas fijas.
Es recomendado para hombres y mujeres jóvenes (a partir de los 15 años), adultos, personas con sobrepeso y grupos con rehabilitaciones articulares.
En los principales se beneficios se encuentran:

  • Mejora la capacidad aeróbica y el consumo máximo de oxígeno.
  • Utilización del metabolismo de las grasas relacionado con el descenso de peso y el colesterol.
  • Aumenta la tonicidad y la fuerza resistencia de los grupos musculares.
  • Disminuye los niveles de estrés y ansiedad, mejora la motivación y la fortaleza mental.
  • Permite tomar conciencia y conocimiento del cuerpo, estimulando la imaginación.