La elección de la ropa es fundamental a la hora de prepararse para realizar un deporte. Veamos qué no puede faltar:
- Calzado. Se debe tener en cuenta el adecuado para cada práctica. Para correr, por ejemplo, se debe considerar la buena amortiguación de la zapatilla. Evitará lesiones.
- Medias. Por ningún motivo hay que evitarlas. Las de algodón son las más adecuadas. Absorben el sudor y evitan que la piel se lastime.
- Soutien. Las mujeres deben optar por un modelo deportivo o un top. De esta manera está garantizada la firmeza de los senos durante movimientos bruscos.
- Aros, pulseras. Siempre que fuera posible, se deben evitar. Aún realizando la actividad más simple, puede provocar una lesión.
- Accesorios: tenga siempre a mano una toalla y una botella con agua para beber durante la práctica.
