Selenio

selenio-vitamina.JPGEl Selenio, junto a la vitamina E, previene el envejecimiento precoz y, debido a su efecto antioxidante, combate los radicales libres y protege el corazón.
Los síntomas de deficiencia son algunas dolencias del corazón y puede aparecer una forma un poco rara de anemia.
Las fuentes para incorporar el Selenio a tu cuerpo son: Germen de trigo, cereales integrales, coliflores, cebollas, espárragos y coco.
Actualmente se puede incorporar en forma de cápsulas de distintos laboratorios que se encargan de su elaboración.