Recomendaciones para los usuarios de PC

sentado-pc.jpgA continuación daremos una serie de puntos para que tengan en cuenta aquellos que pasan horas sentados frente a la computadora:

  • Utilice colirios humectantes en forma periódica mientras trabaja con pantallas.
  • Si usa lentes de contacto utilice los colirios humectantes con mayor frecuencia.
  • Ubíquese frente a la pantalla de modo que su mirada sea ligeramente hacia abajo.
  • No trabaje más de 50 minutos corridos.
  • Tome un descanso de 5 a 10 minutos, levántese y mire a lo lejos y cerca sucesivamente.
  • Dirija su mirada a la lejanía para movilizar los músculos del ojo.
  • Regule la temperatura ambiental para evitar el aumento de la sequedad ocular.
  • Consulte al oftalmólogo por posible necesidad de corrección óptica para distancias intermedias y para controles y estudios que eviten el inicio de la sequedad ocular.