A continuación daremos una serie de puntos para que tengan en cuenta aquellos que pasan horas sentados frente a la computadora:
- Utilice colirios humectantes en forma periódica mientras trabaja con pantallas.
- Si usa lentes de contacto utilice los colirios humectantes con mayor frecuencia.
- Ubíquese frente a la pantalla de modo que su mirada sea ligeramente hacia abajo.
- No trabaje más de 50 minutos corridos.
- Tome un descanso de 5 a 10 minutos, levántese y mire a lo lejos y cerca sucesivamente.
- Dirija su mirada a la lejanía para movilizar los músculos del ojo.
- Regule la temperatura ambiental para evitar el aumento de la sequedad ocular.
- Consulte al oftalmólogo por posible necesidad de corrección óptica para distancias intermedias y para controles y estudios que eviten el inicio de la sequedad ocular.
