Lo que durante mucho tiempo se transmitió en secreto,es ahora abiertamente difundido en todo el mundo y mucha gente lo ha convertido en su modo de vida. La razón es clara,el hombre moderno se ve forzado a protegerse a sí mismo del desgaste tanto físico,como psíquico. Debido al mundo en el que estamos,que avanza a una velocidad vertiginosa hacia no se sabe el qué,hemos olvidado que tanto la salud mental como la física son los dos tesoros más importantes que tenemos.
El yoga,pretende poner al ser humano,en un camino en busca de equilibrio,tanto físico y psíquico,como armónico y emocional.
Los cinco puntos más importantes a tener en cuenta y a seguir son los siguientes:
- Relajación.
- Respiración.
- Asanas (posturas).
- Concentración.
- Desprendimiento interior.
El poder interior del yoga se hace patente,cuando los cinco medios se unifican en una tarea de autodescubrimiento.
