Los hombros, como ya te contamos, son prácticamente el grupo muscular que controla la totalidad del brazo, y por ello hay que tener unos hombros fuerte y grandes. Ahora bien, ¿cómo llegar a esto?
Hoy te recomendamos un par de trucos y guías para mejorar tu entrenamiento de hombros, mejorando el entrenamiento y por supuesto, los resultados que obtendrás en poco tiempo si tienes una buena dieta que tomar a diario.
Hay varios ejercicios principales en el entrenamiento de hombros, y se dividen en dos grupos principales: tamaño, y forma. ¿Cuál es para cuál, entonces? Los ejercicios básicos para el tamaño muscular son el Press de Pie y Press Arnold, ya que estos tratan el hombro verticalmente. Por otra parte, si buscas forma y una mejor amplitud lateral vete a las elevaciones frontales y laterales.
