El 81,8% de los castellanomanchegos afirma seguir una dieta equilibrada en su día a día, aunque el 50% de la población no se siente satisfecho con su cuerpo. Este dato destaca especialmente entre personas de clase social alta y con estudios superiores, quienes reportan una mayor tendencia a alimentarse de manera saludable. Estas conclusiones forman parte de un estudio realizado por Herbalife y la empresa de investigación IO Sondea, enfocado en los hábitos de nutrición de los españoles.
El estudio revela también un aumento en la práctica deportiva, con una media de 4,9 horas semanales, la cifra más alta registrada en todas las ediciones anteriores de este análisis. La encuesta anual, que recoge las costumbres alimentarias en España, se llevó a cabo mediante entrevistas a 1.019 personas de entre 16 y 65 años, seleccionadas para representar proporcionalmente a la población española según los datos del INE.
El Panel de Hábitos Saludables proporciona una visión integral de la evolución de la salud y el bienestar en España, con el objetivo de entender mejor los hábitos cotidianos en relación con la alimentación, la actividad física y el conocimiento de la vida saludable entre la población española.
Incremento de peso y más satisfechos
El estudio de Herbalife revela una tendencia al alza en la media de masa corporal de los castellanomanchegos en comparación con los resultados del año anterior, lo cual refleja ciertos cambios en hábitos de vida, tanto en la alimentación como en la actividad física.
En cuanto al perfil de los encuestados que declaran tener un peso superior a la media global, se observa que son principalmente los hombres, los encuestados mayores de 25 años y los que trabajan.
Por otra parte, el grado de satisfacción de los castellanomenchegos con su cuerpo se ha incrementado en 10 puntos con respecto al año pasado, existiendo un significativo 50% de la población que no se siente a gusto con su peso. Por el contrario, el otro 50% indican sentirse satisfechos con su cuerpo, siendo en mayor medida aquellos con edades comprendidas entre los 16 y los 24 años.
Sobresaliente en práctica de ejercicio y en dieta saludable
Los castellanomanchegos están cada día más concienciados con la importancia de realizar ejercicio físico. Según los datos recogidos por Herbalife, en 2024, el 75% practican deporte alguna vez a la semana, experimentando un incremento de 5 puntos con respecto a 2023 (70%). La consolidación de esta tendencia se confirma al observar la media de 4,9 horas alcanzada en 2024 en cuánto a la práctica de actividad física, marcando así el récord como la cifra más alta registrada durante todos los años de investigación, siendo los hombres y los encuestados más jóvenes, la franja poblacional que más horas dedican a la semana a hacer deporte.
Estos resultados positivos son fruto del incremento del número gimnasios e instalaciones deportivas públicas disponibles, impulsado por la creciente demanda de una población cada vez más comprometida con un estilo de vida saludable. Según datos del European Health and Fitness Report de 2023, en 2022 se contabilizaban alrededor de 4.700 gimnasios en todo el país, posicionando a España entre los principales mercados europeos del fitness, siendo el tercer país con mayor cantidad de abonados a centros deportivos, solo superado por Reino Unido y Alemania. Esta mayor accesibilidad a los centros deportivos ha contribuido a alcanzar cifras significativas en cuanto a la práctica de actividad física. Según el mismo informe anteriormente mencionado, el 19% de los españoles realiza ejercicio en gimnasios, superando el promedio europeo del 13%.
En un escenario donde la salud y el bienestar ocupan un lugar central, el número de castellanomanchegos que optan por una rutina alimentaria sana ha experimentado un incremento con respecto a años anteriores. Ocho de cada 10 castellanomanchegos (81,8%) aseguran llevar una dieta equilibrada en su día a día, cifra significativamente superior a la registrada en 2023 en el que un 72% de los encuestados declararon mantener una alimentación saludable. Esta tendencia coincide con las cifras arrojadas por el reciente estudio Bloomberg Heathiest Country Index, sobre hábitos alimenticios, en el que España obtuvo una puntuación de 92,7 sobre 100, convirtiéndose en el país más saludable del mundo.
Florencia Braga, Dietista-Nutricionista y gerente sénior de Asuntos Científicos para EMEA en Herbalife, destaca la importancia de este estudio como herramienta clave para comprender los patrones de salud de los españoles. “Este informe anual no solo arroja luz sobre las tendencias de bienestar, sino que también identifica áreas de mejora sobre las que incidir para promover cambios positivos en los hábitos nutricionales y de estilo de vida de nuestro país”.
