Las pesas ayudan a mantener la figura

pesas-figura.jpgMuchas veces escuchamos decir que la grasa se transforma en músculo y cuando dejamos de hacer ejercicios se convierte nuevamente en grasa. Lo cierto es que la grasa y el músculo son dos cosas distinas; la primera es inerte y cumple varias funciones, mientras que el músculo es tejido vivo con nervios y suministro sanguíneo.

Cuando se entrena con pesas aumenta la masa muscular, y para mantenerse, quema calorías aún cuando se está en reposo. Si los entrenamientos son acompañados por una alimentación adecuada, es posible que la masa grasa excesiva se elimine, y de ahi proviene el mito que una se transforme en la otra.