El ejercicio físico disminuiría las ansias por fumar

Según ha informado en las últimas horas una de las publicaciones más prestigiosas que existe en torno a los fumadores, como lo es la norteamericana “Adicction”, éstos mismos podrían disminuir lo suficiente sus ansias por pasar al siguiente cigarrillo si salieran a correr o trotar durante algunos minutos por día, como contraposición a sus ganas de seguir fumando.

Lo cierto del caso es que los investigadores combinaron apuntes de 19 ensayos clínicos previos y descubrieron que una sesión de ejercicio físico en general respaldaba a disminuir las ansias de nicotina, y si bien está claro que no en todos los casos el la ausencia de una necesidad de nicotina se traduce en el abandono del hábito, en muchas de las situaciones de estas personas sí podría verse allí la punta de un iceberg para comenzar un tratamiento mucho más efectivo a largo plazo, que involucre el deporte en expresiones lo suficientemente acabadas.

“Ciertamente, el ejercicio parece tener beneficios temporales y como tal puede ser recomendado enérgicamente”, ha confirmado en este sentido uno de los expertos involucrados, Adrian Taylor, profesor de ejercicio y salud psicológica en la Universidad de Exeter, en Reino Unido, a la vez que aseguró recomendar, al menos en su caso particular, ejercicio físicos como por ejemplo caminatas rápidas, o andar en bicicleta, para estos fines.

Incluso, según este grupo de especialistas, existirían algunas actividades pasivas que también propiciarían excelentes resultados a la hora de pensar en dejar de fumar, como ver un vídeo o sencillamente estar sentado en silencio, aunque los resultados no son tan buenos como al realizar ejercicio físico, básicamente por que éste mejora el humor de las personas, evita que sigan desarrollando estrés si es que lo tuvieran, y sobre todo, funciona como distracción a

Además, es interesante destacar que ninguno de estos fumadores estuvo en un programa para dejar de fumar o utilizó productos sustitutivos de la nicotina, como chicles o parches previamente, por lo que todos los avances se deben pura y exclusivamente, al deporte.