Claves para vivir más años

salud-medicos-control.jpgInvestigadores de la Universidad de Cambridge divulgaron en la revista PLoS Medicine cuatro sencillas pautas de conducta que pueden prolongar la vida unos 14 años:

  • No fumar.
  • Hacer algo de deporte.
  • Moderar el consumo de alcohol.
  • Ingerir a diario cinco raciones de frutas y verduras.

Más de 20.000 voluntarios de edades superiores a 45 años participaron del estudio. Los científicos llegaron a la conclusión de que el que no respetaba estas cuatro pautas tenía la misma probabilidad de muerte que los voluntarios 14 años mayores que los que siguieron estos consejos.