La celulitis es una modificación que sufre el tejido conjuntivo por una acumulación de grasa, líquido y toxinas. Cuando esta disfunción se produce, la piel aparece de forma irregular y con pequeños bultitos conocida comúnmente como piel de naranja.
En el siguiente listado, aparecen los 10 hábitos saludables que ayudan a combartirla.
- Tomar mucha agua: 8 vasos por día. Elimina las toxinas del organismo.
- Evitar la sal. Favorece la retención de líquidos. Sazonar con hierbas (perejil, estragón, tomillo, laurel), condimentos aromáticos (cebolla, ajo, limón, vinagre) y especias varias.
- Cocción de verduras: las ollas a presión resultan más saludables y conservan los sabores.
- Cocción de carnes y pescados: preferentemente a la parrilla.
- Eliminar alimentos muy salados: quesos, carnes y pescados ahumados o conservados en lata, verduras en conservas.
- Prohibidos los dulces y mermeladas artificiales.
- Comer mucha verdura cruda. Aporta pocas calorías. Muy rica en minerales y vitaminas.
- Comer fruta con la piel. Combate el estreñimiento y ayuda a eliminar toxinas. Cerezas, ciruelas, melón, duraznos, manzana, uva, frutillas y pomelo son algunas de las más indicadas.
- Comer relajado, respetando el mismo horario sin saltearse comidas.
- Realizar actividad física regularmente.
