Calambres musculares

calambres-deportes.jpgLos calambres musculares generalmente obedecen a una excesiva pérdida de líquidos, sodio y otras sustancias minerales a causa de la sudoración.
Pequeños consejos ayudarán a superar estas molestias:

  • Masajear la zona afectada y refrescarla con agua fría.
  • Consumir bebidas que contengan sodio (por ejemplo alguna de las publicitadas como bebidas para deportistas) , esto puede ayudar a aliviar este estado y prevenir futuros calambres.