En este listado encontrarás los beneficios que nos brinda la avena.
- Favorece el crecimiento y la formación de los tejidos.
- Es ideal en dietas para bajar de peso porque sus fibras ofrecen un gran poder de saciedad.
- Contiene vitaminas B1, B3, E y hierro, fósforo y cobre, nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
- Gracias a su alto contenido de fibras reduce las posibilidades de afecciones cardíacas, disminuye el colesterol y favorece la desintoxicación del organismo.
