Beneficios de la avena

avena.jpgEn este listado encontrarás los beneficios que nos brinda la avena.

  • Favorece el crecimiento y la formación de los tejidos.
  • Es ideal en dietas para bajar de peso porque sus fibras ofrecen un gran poder de saciedad.
  • Contiene vitaminas B1, B3, E y hierro, fósforo y cobre, nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
  • Gracias a su alto contenido de fibras reduce las posibilidades de afecciones cardíacas, disminuye el colesterol y favorece la desintoxicación del organismo.