Un programa moderado de actividad física resulta de gran beneficio para la tercera edad. Si tienes abuelos o personas mayores puedes acompañarlo a iniciar una caminata algunos días de la semana. Entre todos podemos ayudar a que tengan una mejor calidad de vida y estos beneficios para la salud:
- Lucidez mental
- Equilibrio y flexibilidad
- Salud emocional
- Recuperación más rápida de enfermedades o heridas
- Metabolismo
- Funciones gastrointestinales y hepáticas
- Sistema inmunológico
- Densidad ósea
- Energía física
