Beneficios de la actividad física en los mayores

abuelos.jpgUn programa moderado de actividad física resulta de gran beneficio para la tercera edad. Si tienes abuelos o personas mayores puedes acompañarlo a iniciar una caminata algunos días de la semana. Entre todos podemos ayudar a que tengan una mejor calidad de vida y estos beneficios para la salud:

  • Lucidez mental
  • Equilibrio y flexibilidad
  • Salud emocional
  • Recuperación más rápida de enfermedades o heridas
  • Metabolismo
  • Funciones gastrointestinales y hepáticas
  • Sistema inmunológico
  • Densidad ósea
  • Energía física