Publicado el Sábado, 28 de agosto del 2010 por
Gustavo
Si el objetivo es reducir la cintura, con la pelota (Fitball) es posible lograr haciendo 1 a 3 series de 10 repeticiones del siguiente ejercicio: Siéntese sobre la pelota, con las manos apoyadas sobre su cuello y los antebrazos separados del cuerpo, balancéese sobre la pelota tan lejos como le sea posible. Frene el movimiento [...]
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Publicado el Martes, 25 de agosto del 2009 por
Gustavo
Por primera vez, este año, en México se realizará la Expo Feria Internacional Vive Fitness, un encuentro para presentar las últimas tendencias en nutrición, bienestar, moda y salud en toda América Latina. Vive Fitness 2009 es la versión mexicana de FIBO, uno de los más exitosos eventos de Europa en el sector, que reúne a [...]
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Publicado el Viernes, 24 de abril del 2009 por
MyR
Nota: hoy iniciamos con este artÃculo una serie de informaciones especializadas y exclusivas, elaboradas por el equipo de EntrenaTech, que nos ofrecerán cada semana consejos de su equipo de entrenadores profesionales. Todo un lujo y un placer para Medios y Redes y los lectores de OpenSportlife. Existen muchos tópicos relacionados con el entrenamiento de fuerza [...]
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Publicado el Lunes, 25 de agosto del 2008 por
Gustavo
Si necesita fortalecer los abdominales, le recomendamos esta serie de ejercicios: Acuéstese en el piso con las manos a los costados del cuerpo. Levante al mismo tiempo, la nuca y las dos piernas manteniéndolas juntas a unos 45º. Trate de mantener esa posición durante 10 segundos y vuelva a la posición inicial. Se aconseja realizar [...]
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