El spinning, ciclismo estacionario o de interior, nace en los Estados Unidos de la mano de Johnny Goldberg, un ciclista de alto rendimiento, quien crea el primer programa de entrenamiento en bicicletas fijas. Es recomendado para hombres y mujeres jóvenes (a partir de los 15 años), adultos, personas con sobrepeso y grupos con rehabilitaciones articulares. En los principales se beneficios se encuentran: Mejora la capacidad aeróbica y el consumo máximo de oxígeno. Utilización del metabolismo de las grasas relacionado con el descenso de peso y el colesterol. Aumenta la tonicidad y la fuerza resistencia de los grupos musculares. Disminuye los niveles de estrés y ansiedad, mejora la motivación y la fortaleza mental. Permite tomar conciencia y conocimiento del cuerpo, estimulando la ...