Publicado el Sábado, 21 de noviembre del 2009 por Gustavo

Para controlar el apetito en Navidad y Año Nuevo

FOD047
Se acerca Navidad y Año Nuevo… y un sinnúmero de actividades: reuniones con amigos, compañeros de trabajo que despiden el año, el encuentro familiar, para otros el comienzo de las vacaciones con interesantes viajes, como de Madrid a Ibiza por ejemplo. para todos ellos les dejamos estas recomendaciones para controlar el apetito.

Beber mucha agua.
Consumir verdudas frescas en abundancia.
Reducir las porciones de las comidas.
Evitar situaciones de ansiedad o de estrés que suelen estimular el apetito.
Evite tener en la heladera alimentos que resulten tentadores.
Recordar que para sentirse saludable, no es necesario comer poco sino adecuadamente.