Vitamina B9

paltaEl ácido fólico o vitamina B9, desempeña un papel esencial en algunas de las reacciones biológicas más importantes del cuerpo como es la síntesis o fabricación de ADN y la formación de los glóbulos rojos.
La vitamina B9 es uno de los principales elementos que se utilizan en la lucha contra la anemia. También protege al organismo de parásitos intestinales.

Los principales beneficios son:

  • Ayuda a formar material genético para el núcleo celular.
  • Junto con la vitamina B5 retarda la aparición de canas.
  • Reduce el riesgo de cáncer de colon, derrames cerebrales y ataques cardíacos.
  • Previene la degeneración de la médula espinal y defectos congénitos.

La dosis diaria recomendada es de 0,4 mg.