Usa mancuernas como los expertos

El Press sentado con mancuernas es una variante del press militar. Puede realizarse tanto de pie como sentado en un banco con apoyo para la espalda, con ambos brazos a la vez o alternados. Con estos ejercicios trabajarás la parte media, el trapecio, el serrato mayor y el tríceps braquial. Para poder ejecutarlo correctamente mira estos videos que te servirán de ayuda.

Vía  Puntofape