El Press sentado con mancuernas es una variante del press militar. Puede realizarse tanto de pie como sentado en un banco con apoyo para la espalda, con ambos brazos a la vez o alternados. Con estos ejercicios trabajarás la parte media, el trapecio, el serrato mayor y el tríceps braquial. Para poder ejecutarlo correctamente mira estos videos que te servirán de ayuda.
Vía Puntofape
