Parece difícil mantener la cordura con el ritmo loco que vivimos cada día. Por ello, para paliar los problema psicológico del estrés es bueno el esfuerzo físico a través del deporte. Pero hay que dejar claro, que no únicamente es bueno el deporte para este tipo de patología, sino también para otras como la depresión o la ansiedad. No es necesario ser un científico para conocer los beneficios del deporte sobre las emociones del ser humano, ya que basta con practicar alguno, para comprobar en tu propia piel los resultados; nuestro cuerpo funciona mejor, nos sentimos mejor, más alegres y nos vemos mejor. Esto indirectamente reduce la ansiedad y el estrés. No obstante, no con todos los deportes obtenemos resultados positivos en contra del estrés, sino que deben cumplir ciertos requisitos para producir el efecto tranquilizante que pretendemos. Por ello, deben ser rítmicos, con una duración entre los 5 y 30 minutos, ...