Fútbol

¿Ya tienes lista la camiseta de tu selección de futbol? ¿Estas contando los meses para gritar goooooool? ¿O eres a los que les gusta ver cada detalle de la inauguración? De cualquier forma, La futbolomanía pronto invadirá de nuevo los sentidos. Muy pronto se adueñará de la Ciudad de Moscú,…

El aficionado del Atlético de Madrid tiene la fama de ser un sufridor nato, pero también son considerados como una de las mejores aficiones de nuestro país, ya que siempre animan a su equipo tanto en los malos momentos como en los buenos. Cada vez que logran un título, como…

Una semana antes del partido Este es un entrenamiento que permite mejorar el rendimiento en el campo de fútbol y, además, la forma física. Con estas pautas, no sólo se cuida la salud, sino que se frenan las lesiones. 1 Lunes: recuperación Realizar entre 15 y 20 minutos de carrera…

CALENTAR BIEN Este punto es fundamental: muchas lesiones en el fútbol amateur se producen por no haber realizado un correcto calentamiento previo al partido. Es importante seguir una rutina de estiramientos previos al juego para calentar la musculatura, especialmente la del tren inferior. Para ello se recomienda hacer carreras continuas,…

Son muchos los que optan por practicar fútbol como única forma de hacer ejercicio. Pero para ser la estrella del partido ante los amigos es importante cuidarse y prepararse bien antes. El fútbol es uno de los deportes más practicados, ya sea en campo grande, pequeño, fútbol 7 … En…