El otro día estaba revisando mi timeline de Twitter como suelo hacer, y me di cuenta de que se había establecido una especie de disputa, de estas tan comunes en las redes sociales, entre aquellas personas que se manifestaban como amantes de la nueva moda del Running, y otras que sostenían, por su parte, que se trata de un deporte “incompleto”. El concepto me llamó la atención y por eso he averiguado más al respecto. Aunque particularmente no me considero un seguidor del Running, sí que salgo a trotar un par de veces por semana y me ayuda a mantener mi peso y sentirme bien conmigo mismo, algo que de seguro le pasará a muchos de los lectores. Por eso, he repasado cuáles son los motivos por los que alguien puede decir que el Running es un deporte incompleto, y he hallado algunos que considero importantes para compartir. ¿Qué hace al Running ...

Aunque como hemos visto en más de una oportunidad el Running es la actividad física de moda en estos tiempos, tampoco podemos dejar de considerar que otras han ido surgiendo con el correr del tiempo. En este sentido, queremos enseñarte de qué se trata el denominado “Power Walking”, considerado por muchos como la mejor forma de evitar problemas o enfermedades como el sobrepeso o hasta el cáncer. En concreto, como bien se indica en el nombre oficial de este tipo de actividad, la misma se diferencia de algunas otras en cuanto a que no se trata de salir a correr, sino que en este caso nos quedamos en “caminar más rápido de lo normal” o hacer una “caminata enérgica”. Es decir, un paso intermedio entre el trote natural que todos realizamos, y la caminata distraída cuando andamos por el centro de nuestra ciudad viendo ropa, por caso. ¿Cómo es el Power Walking? A ...

La vigorexia es una de esas enfermedades que muchas veces es difícil detectar, ya que nadie pensaría que se puede sufrir de un inconveniente en cuanto a la necesidad extrema de hacer ejercicio físico. Y si bien ya hemos hablado de la enfermedad al respecto en alguna ocasión, en este caso queremos señalar algunas cuestiones relacionadas con ella, como cuáles son sus principales causas, los problemas que acarrea, y el tratamiento que se le debe dar. Causas de la vigorexia Comenzando con las principales causas que podemos mencionar en relación con la vigorexia, es necesario hablar de un mal común del que se parte muchas veces: la inconformidad con la apariencia física de las personas. Claro, aunque todos estamos de acuerdo en que mejorar el aspecto físico es importante, para conseguirlo es importante que siempre nos sirvamos de la atención de un médico o especialista al respecto. Problemas de la vigorexia Ahora bien, si ...

Más de una vez hemos mencionado la moda que algunos deportes encuentran actualmente en distintos grupos sociales, y sin entrar demasiado en ninguna de ellas, el Running es uno de los ejemplos más claros que tenemos. El problema es cuando estos conceptos se instalan en personas que los toman sin conocimientos previos, y que incluso luego de años sin hacer ejercicio físico, comienzan a practicarlos de forma constante, y descontrolada. Hay que tener en cuenta, en este aspecto, que el hecho de que sea un grupo cada vez mayor de personas de más de 40 años los que entrenen “como los jóvenes”, sin preocuparse por su salud desde el punto de vista de los controles que complementan al Running o cualquier otro deporte, ha provocado que en España -y en todo el mundo- aumente de forma notable la cantidad de casos de arritmias detectadas. Claro, si bien existe un evidente riesgo de ...

Así como LinkedIn es la principal red social de quienes pretenden conseguir buenas ofertas de empleo, aprovechando el boom del Running en España, es que un emprendedor, llamado Álvaro Yturriaga, ha decidido presentar de forma pública una alternativa como Runin (ver enlace), que pretende transformarse en el punto de encuentro de todas las personas que practican este deporte. Lo primero que debemos considerar hasta qué punto Runin puede ser una excelente alternativa comunicacional para estas personas, es que sólo en el territorio español, se tiene constancia de unas tres millones de personas que practican Running. De hecho, para muchos no se trata sólo de un deporte o una moda, sino que además se ha convertido en una especie de forma de vida, que conlleva muchas otras cosas. ¿Cómo es Runin? En cuanto a Runin, hay que decir que según el propio Yturriaga, se trata de “la mayor y más avanzada web dedicada al ...