Si quieres adelgazar, desayuna

No, no hay más. Si quieres adelgazar, perder peso o simplemente tonificarte, ten claro que es imprescindible llevar un buen orden de comidas y más importante aún, no saltarse ninguna. Puede parecer contradictorio, pero como ya te hemos contado, si quieres adelgazar… come.

El primer paso y más importante del día es tomar un buen desayuno, ya que es la primera comida del día y donde ponemos orden en nuestro organismo, regulándolo y poniéndolo a punto para un perfecto estado. Pero por supuesto, no todo valen para comenzar bien.

Un buen ejemplo de desayuno es, por ejemplo, cereales con o sin leche, y cuando hablamos de cereales no sólo hablamos de empaquetados, sino también de pan. Un poco de pan con aceite de oliva y un vaso de leche, café o leche con cereales es un comienzo muy, muy interesante. Aunque por supuesto, depende también de tus gustos. Procura que sea completo, y el resto móntatelo como más te guste.